肾

肾属水，主藏精，主骨髓，上开窍于耳，下开窍于二阴，其华于发。

肾五行属水，主精血，精气及精神。主骨骼，骨髓。耳朵，下体前后二阴为肾的感官。头发或白发也是肾虚的现象（可有先天不足或后天失调的现象）。

西医就称肾为人体的过滤器。帮助人体过滤污染源已有更好的血浓度。

然而，肾是何等的重要？
科技的发达，人可以拥有额外的肾了。前提是，找到合适且不被身体排斥的肾。多数的患肾病人还是得吃抗排斥药物以防。讲到病人，洗肾者并不是讲肾取出来洗，而只是将血输进过滤器再回送体内而已。这可不是一次两次，而是每周三次。我还没接触过洗到可以不洗的病人，听妈妈说洗肾是一辈子的（有待证实）

肾脏病可谓富贵病。成本不低，也影响了工作能力。所以也称富贵病。朋友的爸爸也是名洗肾者。抛开医药费不谈，他们也得忙上一段日子才习惯。尤其，他爸爸可以讲话却听不见人讲话。沟通上的问题有时令他爸爸更加的烦躁。（开窍于耳）

肾，也关房事了。目前了解并不深。精子就是蛋白质，可中医却认为是精。伤精肾虚，骨松发掉。

中国报养生篇 - 肾

科技发达，健康更重要

电脑给人们的学习和生活带来方便。
可是，使用电脑的室内环境正负离子失去平衡，对人体的健康有一定副作用。

电脑操作者常会感到眼睛疲劳、肩酸背痛等等。
为了防止电脑使用者患上类似职业病（慢性病），专家建议注意合理的膳食即可。

　　1.多吃高蛋白的食物。蛋白质是人体细胞的“灵魂”。应多吃瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡、鸭、鱼（动物性蛋白）及豆制品（植物性蛋白），电脑操作人员尤其要多吃豆类食品。

　　2.多吃含维生素高的食物。它具有调节神经等作用。 据统计，我们每天摄入体内的维生素中，70％的维生素来自蔬菜。含维生素较高的蔬菜有韭菜、菠菜、紫包菜、金针菇、番茄、黄瓜及水果等。

　　3.多吃些含磷脂高的食物。这些食品是大脑的“能源”之一。如蛋黄、虾、核桃、花生、苏东都含有较高的磷脂。

　　4.多吃健眼的食物。保护眼睛健康，防止近视及其他眼疾，健眼的食物有胡萝卜、欧洲越橘、菠菜、大白菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果。

除了食疗，还得定时做做伸展动作，舒缓神经。让自己可以‘耐’更久。 :)

中医文化与养生之道

上个周末扭开电视机，就是凤凰卫视的世纪大讲堂
通常探讨的问题蛮深奥的，我都看不懂

这次是陆广莘教授主讲的中医文化与养生之道
还好还听懂一些，还是有昏昏，呵呵

部长说“人类的健康长寿不可以靠吃药打针来维持”
西医以病因再向外配药物，中医却以健康再向内追求养生
（我的看法是西药是速决，而中药是慢调。间中的效能还得再读多点书才懂）

陆老也说
你活，细菌毒物也得活，不能杀它为己活。
中医是扶持或帮助对象，不是打击对象
中医的养生原理，努力寻找健康钥匙与有团结真正的朋友
（依我看，帮助器官茁壮或复原就是中医的目的，而不是只打击细菌）

记住：咳嗽，感冒，要尽力咳出或吐出分泌物，酱才能帮助机能复原

养生之道源远流长，有它的奥妙之处 :)
可按这观赏当天的短片

要改改·整顿整顿一下

多年来，我很少因为没东西下肚而感到饿，又或者没力气。
我可以宅到等室友打包，不定时的吃饭 + 随随便便的吃。
可是上个周五，我感觉饿到不行，肚子好空，头好晕。
就是和平常一样。在办公室里等埋同事一起去吃晚餐。
不一样的事，我们等到十点整才出发吃晚饭，正确来说应该是夜宵。
在那之前，我已将我位子所有能下肚的都放了进去，还贱到去‘借‘吃。
哈哈！还蛮享受那前所未有的感觉。
终于明白为什么其他人没吃早餐会在那里念个不停，
真的有这一号人物，我之前还不解为什么他酱的。

对我来说可能就是件好事。
起码我知道我是普通人，没有能一直任腹空空的能力。
而知道就只是知道，我真的能改变吗？
陪伴我多年的55kg，终于在上几个礼拜升上60kg（可能机坏了）。

我要改掉每天吃辣的习惯。
虽然我不是很能吃辣，但我就是很喜欢吃辣。要改！
我要早睡早起-〉身体好。
尽量子时就上床休息。因为丑时熟睡保肝脏。要整顿！
我要定时吃饭。
如果说睡前两个时辰不大吃，那酉时就应该吃晚饭了吧。要改！
最近姐姐也不懂做么的，heng在家里下厨了。
也帮我整顿一下我的肠胃。
不是说她煮的东西不好吃，我只想感谢她的‘健康佳肴’。

幸福，我要的幸福在不远处。。。